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Bent Over Row (vorgebeugtes Rudern) #shorts

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effektive Alternative zu T-Bar Rows #shorts

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3 effektive Übungen für eine bessere Rückendichte! #shorts 

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Überzug-Tutorial 🤓💪🏻 #shorts

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2 effektive Fronthebe-Varianten! #shorts

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4 effektive Bewegungsmuster für den Rücken #shorts

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Vorgebeugtes Seitheben für die Schultern optimal auch für den Rücken

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Effektive Übung für jede Muskulgruppe! #shorts

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Vorgebeugtes Seitheben im Stehen mit Kurzhanteln

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Erstes Short ganz guter Clip hoffe geil #shorts

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effektiver Tipp für dein nächstes Rückentraining 💪🏻 #shorts

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🚨SPÜRST DU IHN?🚨DAS MUSST DU BEI DEINEM NÄCHSTEN RÜCKENTRAINING VERSUCHEN! #backworkout #shorts

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Vorgebeugtes Rudern - Ausführung, Fehlerquellen, Varianten + nützliche Tipps und Tricks

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Effektiver Armday für jedes Gym 💪🏻 #shorts

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Vorgebeugtes Rudern mit Langhantel mit Obergriff - Rückenübung

Duration: 0:19

🔺SCHULTERTRAINING🔺 SUPER EFFEKTIVE ÜBUNG! #shorts #shoulderworkout #seitheben #schultertraining tern

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Vermeide diese FEHLER beim RUDERN! #shorts

Duration: 1:00

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